Terapia en español

Terapia práctica y profunda para que finalmente puedas pasar de sobrevivir a prosperar.

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Vivir dentro de tu cerebro todos los días es una mierda

La ansiedad y el perfeccionismo han tomado el control, convirtiendo tu cerebro en un desastre.

“¡Cállate, crítica quisquillosa!”, piensas por millonésima vez ese día, mientras tu crítica interna regaña y analiza otra interacción más.

Estás exhausta de sentir que tienes que ser perfecta todo el tiempo.

El peso de los traumas pasados sigue haciéndote sentir mal, y no importa cuánto intentes alejarlo, solo se vuelve más pesado.

Mientras tanto, las sutiles invalidaciones de tu identidad queer, latina o inmigrante te duelen como cortes de papel que, sumados, han comenzado a arder.

Para colmo, te sientes muy sola, y te guardas tu sufrimiento para ti misma para no agobiar a tus amigos o familiares con problemas que sientes que deberías poder manejar por tu cuenta.

Lo has probado todo

Has probado de todo: escapar de tus problemas bebiendo uno (o cuatro) vasos de más, obligarte a ti misma a “hacerlo mejor”, navegar por Internet con contenido desastroso, leer un libro de autoayuda lleno de consejos que nunca pruebas.

Quizás incluso hayas ido a terapia, pero sentiste que te estaban juzgando en secreto o que no tenían las herramientas adecuadas para ayudarte.

Ninguno de estos enfoques te ha ayudado, y te has quedado atrapada en una creciente sensación de desesperanza que te agobia cada día más.

Anuncio: ¡La terapia puede ayudar!

La terapia ha ayudado a innumerables personas a superar sus traumas para poder vivir una vida alegre y vibrante. Los estudios muestran que un sorprendente 80% de las personas se sienten mejor después de la terapia.

Para quienes están realmente listos para el cambio y se toman en serio la tarea de hacer el trabajo, la terapia ofrece algunos beneficios verdaderamente jugosos. Las investigaciones muestran que la terapia ayuda a las personas:

Tomar conciencia de sus patrones para que puedan comenzar a cambiarlos.

Aprenda estrategias de afrontamiento para que puedan afrontar más fácilmente los desafíos de la vida.

Desarrollar habilidades de comunicación más saludables para que puedan sentirse más conectados con los demás.

Hola soy Katherine ... y soy una perfeccionista en recuperación

Me convertí en terapeuta porque (¡lo adivinaste!) la terapia me funcionó.

Vivía en la ciudad de Nueva York (abrumador), trabajaba como consultora (absorbía mi alma), salía con un hermoso Peter Pan (agotador) y bebía en exceso los fines de semana en un intento desesperado (sin éxito) de escapar de mi ansiedad.

Todo lo que puedo decir es, gracias a Dios por la terapia. La terapia me ayudó a entender no solo por qué estaba atrapada en una vida que no quería, sino también cómo cambiar mis patrones y perseguir la vida que realmente quería.

¡Y lo hice! Ahora siento que mi vida es grande, conectada y tierna. Tengo una pareja encantadora, dos niños tontos, una comunidad de amigos increíbles, y hago un trabajo que me llena el corazón todos los días.

He visto el poder de la terapia por mí misma. Es por eso que mi misión es ayudar a otras personas como yo, que pueden imaginar algo diferente pero no tienen ni la menor idea de cómo llegar allí. Permítenos brindarte la vida grande y sosegada que estás destinada a vivir.

Más sobre mí

Introduciendo…

Terapia con Katherine

Mi enfoque terapéutico único combina lo mejor de todo lo que he aprendido en la escuela de posgrado, toneladas de capacitaciones y más de 6 años de experiencia, con mi gran corazón compasivo y mi personalidad tonta.

Ayudo a mis clientes a cultivar la paz mental y el amor propio a través de una terapia holística personalizada para ti. Mi estilo característico combina exploraciones profundamente emotivas con un marco de descolonización y estrategias prácticas para afrontar la vida cotidiana.

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¡Que comience tu era de crecimiento!

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Lo que dicen mis clientes

“Es una locura recordar cómo me sentí hace un año.

La vida me aplastaba y superar cada día era una lucha enorme. Bebía en exceso y fumaba toneladas de marihuana, molestaba a mi novia, me obligaba a trabajar sin parar y luego repetía lo mismo. Todavía tengo días difíciles, pero tengo las herramientas y la comunidad que necesito para superarlos. Estoy muy agradecido con Katherine. Siento que mi poder superior me habla a través de nuestras sesiones”.
-Cliente de coaching A.
“¿Suena raro decir que espero con ansias venir a terapia cada semana?

Cuando empecé la terapia, ya no me gustaba a mí misma y ni siquiera sabía quién era ni qué quería. Acababa de salir de una relación abusiva, estaba desempleada y no tenía amigos. Ahora encuentro cosas que me entusiasman todas las semanas y valoro todas estas cosas de quién soy. Todavía estoy trabajando en establecer límites y perseguir mis objetivos, pero me resulta más fácil con el apoyo de Katherine”.
- Cliente de coaching R.
“Hacer terapia con Katherine ha sido crucial para mantener mi sobriedad.

Desde el primer momento, nuestro trabajo conjunto resultó de gran ayuda. Empezamos por examinar qué necesidades estaba intentando satisfacer con mi adicción y ella me dio estrategias concretas que podía utilizar para satisfacer esas necesidades de distintas maneras. Últimamente hemos estado explorando cómo el trauma de mi infancia se refleja en mi adicción y, aunque es doloroso verlo, Katherine es tan compasiva que puedo compartir con ella cosas que nunca antes había compartido. Es un gran alivio poder liberarlo”.
- Cliente de coaching L.
"Katherine me ha hablado de algunos de mis conflictos más complicados y dolorosos...

De una manera que me ayudó a replantear mi mentalidad y a crecer incluso cuando entraba en nuestras conversaciones sintiéndome a la defensiva y cerrada. Ella es muy paciente y perspicaz, y siempre me siento segura cuando hablo con ella”.
-Cliente de coaching S.
“El comportamiento tranquilo y sereno de Katherine...

Hace que sea muy fácil navegar por las emociones complejas y los obstáculos que la vida nos presenta. Es paciente y directa, inteligente y compasiva. Recomendaría a Katherine diez veces más a cualquiera que quiera adentrarse en aguas más profundas”.
-Cliente de coaching N.
“Katherine es perspicaz, compasiva y atenta...

Al brindar un entorno de sanación para que las personas interactúen con sus historias, es una terapeuta talentosa que encarna las cualidades que alientan a otros a emprender un viaje de crecimiento”.
-Cliente de coaching J.

Lo que obtienes en terapia con Katherine

De esta manera, evitarás quedar atrapada con un terapeuta con el que no te sientes identificada y te sentirás segura (¡y emocionada!) de haber encontrado al terapeuta perfecto para ti.
Para brindarte nuevas perspectivas sobre tus patrones, aprender nuevas herramientas prácticas para manejar tu ansiedad y experimentar avances hacia tus objetivos cada semana.
Para que podrás seguir recibiendo apoyo incluso cuando tu jefe programa esa reunión de último momento.
Esto te permitirá aprovechar los beneficios de un terapeuta adicional con más de 20 años de experiencia y que es líder en el campo de la terapia Gestalt.
De un terapeuta con un cerebro inteligente y un gran corazón que te ayudará a sumergirte profundamente en tu psique para que puedas reescribir tus historias dolorosas en un entorno de inmensa compasión.
Que Katherine ha estudiado esto durante los últimos 6 años para que puedas desarraigar los mensajes dañinos que has internalizado del capitalismo y la supremacía blanca, revitalizar tu sentido de valía y reavivar el amor propio radical que es nuestro derecho de nacimiento.
Sobre los problemas específicos que estás enfrentando, brindándote las últimas herramientas y estrategias para ayudarte con tus problemas.
Desde el Tarot hasta las visualizaciones guiadas y el trabajo con los sueños, para que puedas reconectarte con la sabiduría que has tenido todo el tiempo.
Eso te ayudará a sentirte más cómoda y segura al afrontar la última pelea ridícula pero explosiva con tu pareja sobre los calcetines y la silla.
Para impulsar el cambio en tus propios términos, recurriendo a las mentes más brillantes del sector.